KURSE

Meine Kurse finden in eine eingenehme Atmosphäre statt. Meine Kurse richten sich an Alle Menschen, die Ihre eigene Körper zur Liebe Nahe stehen möchten. Es sind kleine Gruppen oder auch einzelne Lektionen. Der Mittelpunkt ist der eigene Körper. Mit eine Bewusste Körper Schulung erreichen meine Kunden ihre eigene Ziele. Ich begleite Sie auf Ihren Weg Ihre eigene Bewegungsmuster zu entdecken, ihre Schwäche und Stärke auf eine sehr subtile, Wohltuende und liebevolle, achtsame Umgang zu sich selbst zu entdecken.

PERSONAL TRAINING DEN WEG ZU DEINER EIGENEN BEWEGUNGSPRAXIS

Ich begleite Dich deinen eigenen Bewegungspraxis zu entdecken, sie immer wieder neue zu gestalten und sie zu pflegen. Lerne auf deinen eigenen Körper zu zuhören. Ich begleite Dich auf dem Weg und zusammen stellen wir deinen eigenen Training. Du lernst bei mir dich selbst zu beobachten und auf deine eigene Anatomische Gegebenheiten zu achten. Du gewinnst an Sicherheit und lernst deinen Training ohne Risiko zu gestalten, auf deine Grenzen zu gehen und Gleichzeitig Dich nicht überanzuspruchen. Ich helfe Dir einen neuen Einsatz und Einstellung zur deine eigene Bewegungspraxis  und gebe dir einen Handwerk, wo du selbst bist deinen Körper richtig einschätzen kannst und deine eigene Praxis zusammen gestalten können. Wir arbeiten mit Übungen aus dem Yoga, Gymnastik, Pilates, Atemtechniken und Tanz mit verschiedene Methoden aus diesem Bereichen. Wir erstellen zu beginn ein aktuellen Beobachtungsbogen zu deinen aktuelle  Körperhaltung, deinen aktuellen Laufgang etc. und arbeiten daraus weiter. Ich verstärke Dich genau, wo deine Bedürfnisse sind und verarbeitest Dich selbst in deine Ziele nach und nach. Du kannst gerne eine Schnupperstunde 60 Min. bei mir buchen. Mehr Information erhälst Du unter Kontakt.

EIN RÜCKEN ZUM ENTZÜCKEN!

In diesem Kurs lernst du eine Rückenhygiene zu pflegen. Du lernst deine Fehlhaltungen im Alltag bewusst wahrzunehmen und sie nach und nach durch neu gut und wohltuende Gewohnheiten zu ersetzen. 

TANZ DICH FREI!

Basierend auf dem Grundgedanken der Rhythmik, dass der Mensch ein ganzheitliches Wesen   ist,  steht   die   körperliche   Verfassung   mit   der  psychischen   in   enger Wechselbeziehung. Durch das spontane Sich bewegen im Raum, allein oder mit Partnern und mit der Gruppe werden mehrere Sinneskanäle gleichzeitig beansprucht.

Bei  dieser  Rhythmikstunde  handelt   es  sich   um die   Wiedererkennung   körperlicher Bewegungsmuster, die im jedem Mensch vorhanden sind. Man spricht sogar von eineruniversellen   Sprache.   Die   Musik  wirkt   auf   uns   mit  einer  Eigendynamik,  der   wir nicht widerstehen können. Dank den Emotionen, die die Musik in uns „anspielt“, werden wir mitgetragen und hingeführt zu Ausdrucksmöglichkeiten, die uns sogar ohne unser wissentliches   Dazutun   einfach  passieren,   wie   von   selbst.  Die   Tragweite   dieser nonverbalen Art der „Übermittlung“ ist sehrwertvoll und kann „Türen“ öffnen, dort wo es Worte oft nicht können. Die Rhythmusstunde richtet sich an alle Frauen und Männer ohne Altersbegrenzung. Die Rhythmusstunde findet jeden Donnerstag von 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr. Sie treffen in eine gemütliche, vertrauliche, freundliche und respektvolle Atmosphäre ein. Wo Sie mit sich selbst in Verbindung treten dürfen.  Weit weg von Erwartungen und Bewertungen  können   Sie   sich   selbst  nach   Ihren   eigenen   Bedürfnissen   entfalten. Schliessen Sie die Augen und lassen Sie sich in eine andere Welt transportieren. Indem Sie und die Musik eins sind. Sie erkunden sich selbst und erfinden sich selbst neu. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg und leite Sie in die verschiedenen Rhythmen. Zusammen finden wir unsere eigenen Wege. Sie erzielen Entspannung und Befreiung von Lasten und Sorgen. Anregung der Blutzirkulation. Bewältigung von Hemmungen und Ängste. Schulung von Körperwahrnehmung. Lockerung von muskulären und in Folge auch von psychischen Spannungen. Entwicklung von Reaktions- und Koordinationsfähigkeit. Sie kräftigen ihre Muskulatur und vermeiden Haltungsfehler. Sie lernen den Körper als Instrument für individuellen Ausdruck aufzubereiten und entdecken Selbsterkennung und Freude mit sich selbst. Mehr Information erhalten Sie unter Kontakt

LIEBE ZU MEINEN FÜSSE